You are here:Главная»Это интересно»Полезные продукты назвали ученые: яблоки и рыба подарят здоровье
Понедельник, 20 мая 2013 00:00

Полезные продукты назвали ученые: яблоки и рыба подарят здоровье

Немецкие ученые составили рейтинг полезных продуктов. Анализу подверглись самые употребляемые. Результаты оказались прогнозируемыми и непредсказуемыми.

 Яблочко наливное

Первое место у яблок. Ежедневное употребление этого фрукта значительно снижает вероятность развития болезни Альцгеймера. Помимо этого яблочки наливные содержат вещества, которые предотвращают рост раковых клеток. Специалисты не говорят какого цвета яблоки наиболее полезны - зеленые или красные.

Рыбные страсти

Второй по полезности суперпродукт -  рыба или морепродукты. Дары морских глубин необходимо включить в рацион людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ученые  земного шара рекомендуют в неделю употреблять по три кулинарных изыска из рыбы или осьминогов или кальмаров. При таком рационе риск развития сердечных заболеваний и инфаркта уменьшится на 50%. Полезные вещества Омега-3 жирные кислоты благоприятно влияют на мембраны клеток. Поэтому всеми любимые суши полезны.

Король стола - чеснок

На третьем месте – чеснок. Регулярное употребление этого ядреного овоща снижает вероятность развития рака кишечника и желудка, стимулирует функции пищеварительной системы. Важнейшее свойство чеснока - предупреждение появление тромбов, а применение овоща при простуде известно давно!

Сладость клубники

Четвертая позиция в рейтинге самых полезных продуктов для здоровья – клубника. Это вкусная и ароматная ягода богата витамином С, железом, эфирными маслами.

Прочитано 2683 раз

Оставить комментарий