You are here:Главная»Это интересно»В выходные пребывание в царстве Морфея не нужно ограничивать!
Суббота, 22 июня 2013 00:00

В выходные пребывание в царстве Морфея не нужно ограничивать!

Настали выходные, а значит можно выспаться. Ученые имеют на этот счет свое мнение - раньше они считали, что выходные, проведенные на диване, могут быть вредными для человека. Причина - нарушение его суточных ритмов. Специалисты даже рекомендовали в уикенд вставать по утрам, как обычно в будние дни и ложиться спать вовремя.

Теперь ученые изменили точку зрения. В результате проведенных исследований выяснились удивительные факты – продолжительное пребывание в царстве Морфея в субботу и воскресение может уменьшить риск заболевания сахарным диабетом 2 типа.

В течение пяти лет велось наблюдение за 19 здоровыми мужчинами в возрасте 29 лет. Продолжительность их ночного сна в течение недели была в среднем по 6 часов. В выходные дни их сон увеличивался на два часа. Участники эксперимента во время всего исследования проверялись на уровень инсулина в крови. Результаты показали, что уровень гормона меньше колебался в первой половине недели. Во второй половине на выходных он снижался. Поэтому увеличение длительности сна позволяет снизить риск развития диабета второго типа.

Обязательно нужно высыпаться в субботу и воскресенье. Особенно должны учитывать  люди, которые встают спозаранку на протяжении рабочей недели.

Прочитано 1697 раз

Оставить комментарий